Segundo
o site Wikipedia, “Auto-controle é a
capacidade de controlar as emoções e os desejos...” no Taekwondo, essa definição não é diferente. Precisamos todos os
dias praticar esse traço em nossas personalidades.
Se seres humanos
fossem puramente lógicos, abandonar maus hábitos e superar momentos de
insanidade seria moleza. Seríamos uma beleza de exemplares senhores
controlados. Infelizmente (ou não), nossa razão vem sempre com tanta emoção que
é mais certo decidirmos mal motivados por elas do que avaliarmos racionalmente
antes de escolher algo. É aí que entra o autocontrole. Entenda alguns caminhos
para efetivá-lo em sua vida e para decidir as coisas com mais inteligência
(lógica e emocional).
A forma mais
simples de ser melhor em algo é praticando. Só assim você conseguirá obter
sucesso se autocontrolando.
Mas já aviso,
não é uma tarefa fácil que se consegue em minutos ou dias, é um processo lento
e demorado que só se alcança o sucesso ao longo do tempo.
Distrações
simples, como sentar sobre suas mãos para restringir o movimento e conversar
para manter sua mente ocupada são ambas fáceis e eficientes. Quanto mais seu
corpo e sua mente estiverem ocupados com outras ações, menos energia você terá
para se aliviar em um vício, por exemplo. É
simples assim: restrinja-se e distraia-se para evitar escolhas erradas.
Como todos temos
uma quantidade limitada de autocontrole, usá-lo em excesso pode fazer mal. É
claro que você não vai querer esgotar
suas reservas… E controle em excesso torna as pessoas um pouco… er… chatas.
Manter-se saudável pode fazer muita diferença. Aquele papo manjado de dieta
apropriada, exercícios
físicos e boas
noites de sono também vale aqui. Faça lanchinhos e mantenha-se alimentado
durante o dia (de preferência com muitas pequenas refeições). Por incrível que
pareça, isso afeta diretamente sua reserva de autocontrole. Claro que você
também terá que se controlar ao escolher o que comer, mas, cá pra nós, isso é
tão pouco diante dos seus grandes desafios, não é mesmo?
Na verdade, ter
autocontrole não é fácil para ninguém. É trabalhoso e exige prática constante.
O que falamos aqui são alguns dos jeitinhos de concretizá-lo em sua vida para fazer
escolhas mais sábias. Afinal, agir impulsionado por emoção é mais poético,
mas nem sempre traz os melhores resultados na real (apesar dos filmes
insistirem no contrário).
Lembre-se. Taekwondo,
assim como todas as demais artes marciais tem como essência principal o autocontrole.
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