Bom
pessoal, confesso que ando meio sem tempo para escrever meus artigos e até
mesmo para pesquisar material novo para postar, mas tenho intensificado meus
treinos de musculação e trabalhado muito também. Atualmente na desculpa de
fortalecimento do joelho (que alguns
meses atrás eu tinha torcido, lembram?), eu tenho praticado muita
musculação e depois de um certo tempo de adaptação, consegui retornar com a
mesma intensidade de antigamente, só que agora com o intuito de hipertrofia,
pois antigamente eu praticamente não trocava de peso devido as competições que
praticava no Taekwondo.
Meu
joelho tem respondido muito bem as seções de musculação, assim como respondeu
bem na fisioterapia, mas uma coisa vem me chamando atenção e quero compartilhar
com vocês.
Suplementação
alimentar e musculação são muito importante para o atleta de artes marciais. Esse assunto
poderia render vários posts.
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| 100% Whey Protein, e Caseina da Optimum Gold Standard (Apenas Exemplos de boms Suplementos) |
Nossa
cultura e mesmo condição financeira, muitas vezes não nos permite ter uma
alimentação equilibrada. Nas artes marciais só percebemos isso quando
participamos de alguma competição com atletas patrocinados por clubes de infraestrutura
boa ou quando sofremos uma lesão mais séria, como foi o meu caso. Aí sim
percebemos que devido a falta de um treinamento muscular melhor e direcionado e
também uma suplementação alimentar acontecem lesões mais graves na nossa arte
marcial.
Certa
vez ouvi as sábias palavras de um Mestre que dizia... “A Técnica supera a força...mas o espírito supera a técnica...” Com
certeza essa é uma grande verdade, mas acredito que hoje eu poderia completar
com o
aprendizado e o ouvir (ou ler) ajuda o desenvolvimento.
De
nada adianta treinamentos exaustivos com horas de pancadaria ou chutes em
raquetes se não cuidarmos do nosso corpo. É o nosso dever cuidar do nosso
corpo, da nossa mente. Horas de sono adequada, alimentação balanceada atrelada
a bons suplementos alimentares e vitamínicos, musculação bem assistida, por
profissionais sérios e preparados e treinamentos equilibrados são uma excelente
receita de se obter vitória.
A
técnica é importante....o espírito essencial...e o conhecimento se faz
necessário!
Bons
Treinos e estude mais!
Quero ressaltar antes de qualquer coisa que não estou fazendo propaganda para nenhuma empresa de suplementos, apenas estou dando a devida importância para a suplementação aos atletas de Taekwondo e outras artes marciais.
ResponderExcluirAcredito que a maioria da moçada nova que está competindo consome os suplementos, hoje em dia é muito normal, antes poderia ser até mal visto.
ResponderExcluirAbração!
É realmente, talvez você tenha razão, mas infelizmente alguns tomam muita "porcaria" sem saber o que realmente precisa ser tomado. Acredito que essa nova geração necessita ouvir mais os mais velhos...rs e buscar orientação de profissionais. Não é mesmo meu amigo?! Obrigado pelo comentário.
ResponderExcluirAmigos faz um tempinho a publicação más vou perguntar o bcaa ele da energia pré-treino e pos-treino pois fiquei um bom tempo sem treinar voltando agora sinto muito cansaço após o treino sera que ele vai me ajudar ou posso combinar com alguma outra coisa?
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