O descanso é uma necessidade
vital para nós, seres
humanos. Sendo fundamental para a preservação da saúde, como a alimentação, os
exercícios físicos e horas suficientes de sono. Cada atleta sabe a importância de todos os
itens citados, mas o descanso é algo que
poucos dão importância.
Vou mais
além. Na musculação, por exemplo, logo aprendemos que se não houver descanso
entre as séries e noites de sono bem dormidas (descanso do corpo), não há
desenvolvimento corporal, ou seja, para o desenvolvimento e bom funcionamento
do nosso corpo, precisamos dormir bem. Descansar bem é essencial. No Taekwondo
não são diferente.
O
princípio do descanso é algo muito mais antigo do que podemos imaginar. Em
outras palavras, para entender melhor, se não descansarmos, não redemos bem no
dia seguinte.
Os
primeiros relatos sobre descanso e desenvolvimento humano são dados na Bíblia
Sagrada, onde Deus diz claramente que necessitamos de pelo menos um dia inteiro
de descanso. Podemos ler isso no livro de Êxodo cap. 20, do ver. 8-11 e em
muitas outras passagens.
“...a palavra hebraica shabbath, que significa "descansar ou
parar ou deixar de trabalhar". A origem do sábado remonta à Criação.
Depois de criar os céus e a terra em seis dias, Deus "descansou nesse dia
de toda a obra que fizera" (Gênesis 2:2).”
Estudos Bíblicos à parte, (risos), precisamos nos conscientizar que o
descanso é algo extremamente importante para os atletas e lutadores. Na verdade
o descanso é importante para o desenvolvimento de todo o ser humano, mas
gostaria de destacar que para um atleta é algo essencial.
Espero que todos os leitores se conscientizem disso.
Nenhum comentário:
Postar um comentário